Les "méditations olfactives", dites-vous?

En un mot, le principe

Une méditation olfactive, en un mot, c'est méditer avec le nez, de manière concentrée tout en étant détendu, pour comprendre en profondeur une huile essentielle, se rencontrer soi-même et se faire du bien. Et pour ce faire, nous prenons le temps et nous respirons ... une huile essentielle.

Allumer la lumière du ressenti

En humant la senteur, nous prenons soin d'écouter, d'accueillir toutes nos sensations, nos ressentis, les images-messages de notre petite voix intérieure, sans rien rejeter ni juger, avec bienveillance vis-à-vis de nous-mêmes, en laissant faire le flux de ce qui se déroule sans s'attacher à rien mais en embrassant tout ce qui se manifeste en nous.

Méditer pour percevoir en profondeur

Contempler avec le nez

Nous respirons une huile essentielle ... et nous laissons notre perception se développer. Nous contemplons son arôme, nous l'observons calmement, avec attention, innocence et en toute liberté - nous ne cherchons pas à savoir qui elle est - jusqu'à distinguer sa matière, ses couleurs, la qualité de sa lumière.

Au coeur de soi se révèle ...

By @karl_shakur
By @karl_shakur

 

Une méditation olfactive nous invite à être entièrement présent, corps et esprit joints dans l'ici et le maintenant. Elle nous permet de développer une vision éclairée de notre être, de ses “angles morts”, ces zones corporels ou psychiques qu’habituellement notre conscience n’habite pas ... tout en nous faisant bénéficier du contact plein, vivant et intime avec le principe médicinal porté par cette huile.

La voie du Sentir

Génie thérapeutique

Une méditation olfactive révèle le “génie thérapeutique” d’une médicinale. Elle nous offre la possibilité de contacter sa musique, son esprit, son essence peu importe le mot, son principe qui est un, quelque soit les individualités et les subjectivités.

Photo by Eric Gavaret
Photo by Eric Gavaret

Ce génie se donne à lire à travers notre corps, qui devient l’instrument de musique sur lequel l’huile essentielle joue sa mélodie. De là naissent les variations, chaque individualité interprétant cette musique à sa manière, selon sa propre sensibilité, son vécu. Ici une personne percevra une sensation d’allègement respiratoire agréable, une autre une action gênante sur le rythme cardiaque, là une compression au niveau des tempes ou bien de la chaleur intense les mains. Tout est juste, rien est à rejeter quand on revient dans la maison du corps et dans une observation innocente, qui n’interprète ni analyse...

Le chemin de pratique en Aromathérapie sensible réside dans la compréhension du message - qui parle à qui ? à quel niveau ? - et dans le juste “accordage” de notre instrument de musique, de notre antenne de réception qu’est le corps-conscience. Si la corde est trop tendue ou pas assez, il se peut que la mélodie jouée résonne fort différemment de sa partition initiale.

Ecoute profonde et claire-vision

Cette observation fine et sans jugement-étiquette de la musique d’une huile essentielle et de ses effets perceptibles sur notre corps, sur nos émotions, sur notre psyché s’apprend, se pratique et s’affine avec le temps. Les messages deviennent de plus en plus clairs : ceux que je reçois pour moi, qui me guident dans une connaissance de mon être, qui me permettent d’élargir ma conscience et de cheminer avec plus de paix, intégrant mes ombres, accueillant mes souffrances sans les fixer, ni focaliser dessus ...

Rosa damascena
Rosa damascena

Comme les messages que je reçois “directement” de la plante : ils deviennent de plus en plus compréhensibles, mes repères olfactifs et ma lecture corporelle me permettent de mieux comprendre le génie thérapeutique de l’huile essentielle, son geste botanique, la lumière et la sagesse qu’elle peut offrir au monde.

J'inspire et je sens ... J'expire et je souris

Chemin faisant

Les méditations olfactives peuvent se vivre lors d’accompagnement en séances individuelles. Je les propose aussi en groupe pendant les formations en Aromathérapie. Elles sont nées de l'alliance de trois approches que j'ai intégrées au fil de mes expériences de vie et “alchimisées” :

- l'Aromathérapie goethéenne et sa merveilleuse approche de la Nature et du Vivant telle Christian Escriva me l’a enseignée. Gratitude à lui, qui m'a tant appris et avec qui je continue de travailler.

Calligraphie de Thich Nhat Hanh
Calligraphie de Thich Nhat Hanh
- l'Olfactothérapie® initiée par Gilles Fournil - et la richesse de son exploration psycho-énergétique des huiles essentielle
- la pratique du bouddhisme zen, qui me va droit au coeur, magnifiquement transmise par Thich Nhat Hanh, les moines et moniales du Village des Pruniers.

Les méditations olfactives  sont à mes yeux un véritable chemin de connaissance, d'apaisement et de croissance intérieure. A paraître bientôt, une page plus détaillée à propos de tous ces liens et leur inter-dépendance : merci de votre patience.

Dans la joie et la paix

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